Programos
Treniruočių programos, grįstos patirtimi
Visos „Septyni Šeši“ akademijos treniruočių programos sukurtos remiantis ilgamete Aisčio Šlajaus ir Linos Stančiūtės-Gecevičienės patirtimi profesionaliame tenise.
Jos apima ne tik techninius ir taktinius įgūdžius, bet ir fizinį pasirengimą, motyvaciją bei bendrą žaidėjo ugdymą.
Kiekviena programa pritaikyta pagal amžių, lygį ir tikslus – kad kiekvienas galėtų augti nuosekliai, saugiai ir įkvepiančioje aplinkoje.Treniruočių programos, grįstos patirtimi
Programa skirta vaikams ir paaugliams, kurie dar nėra žaidę lauko teniso, bet labai nori išmokti.
Treniruočių metu dalyviai susipažins su šia nuostabia sporto šaka – mokysimės pagrindinių teniso technikos elementų ir žaidimo subtilybių.
Daug dėmesio skirsime koordinacijos lavinimui, fiziniam aktyvumui ir ištvermės ugdymui.
Programa skirta vaikams ir paaugliams, kurie jau yra susipažinę su lauko tenisu – lankę treniruotes bent vieną ar kelis sezonus.
Šios programos metu gilinsime techninius įgūdžius, lavinsime taktinius sprendimus ir stiprinsime fizinį pasirengimą, siekdami sistemingo žaidėjo tobulėjimo.
Programa skirta vaikams, kurie nebijo iššūkių ir yra pasiruošę treniruotis bent keturis kartus per savaitę.
Šie vaikai jau dalyvauja varžybose arba ruošiasi jose startuoti artimiausiu metu.
Treniruočių metu kiekvienam vaikui skiriamas individualus dėmesys – aptariami tikslai, sudaromas asmeninis treniruočių planas ir užtikrinamas nuoseklus sportinis progresas.
Ši programa skirta tiems, kurie nori sportuoti laisvesniu ritmu ir palaikyti aktyvų gyvenimo būdą.
Nesvarbu, ar tai pirmasis Jūsų kontaktas su tenisu, ar jau esate žaidęs – padėsime atrasti tinkamą grupę.
Treniruočių metu lavinsime pagrindinius techninius ir taktinius įgūdžius, kartu gerindami koordinaciją bei judesių kontrolę.
Ši programa skirta tiems, kurie siekia nuoseklesnio tobulėjimo ir didesnio intensyvumo.
Grupės formuojamos pagal žaidimo lygį, todėl kiekvienas dalyvis treniruojasi su panašaus pasirengimo žaidėjais.
Didelis dėmesys skiriamas technikos ir taktikos gilumui, o taip pat ištvermės, greičio ir koordinacijos lavinimui – visa tai padeda sparčiau progresuoti kortuose.
Tai smagios ir aktyvios treniruotės vaikams, vykstančios kiekvieną šeštadienį – puikus būdas pradėti pažintį su tenisu arba tęsti treniruotes neintensyviu ritmu.
Mokyklėlėje daug dėmesio skiriame žaidimo per žaidimą principui: vaikai mokosi pagrindinių teniso įgūdžių, lavina koordinaciją, judesių kontrolę ir sportinį mąstymą.
Treniruotės vyksta draugiškoje, saugioje ir įtraukiančioje aplinkoje – taip, kad kiekvienas vaikas išeitų su šypsena ir noru sugrįžti.
Fizinio rengimo treniruotės vaikams
Fizinis pasirengimas – tai būtina kiekvieno sportuojančio vaiko treniruočių dalis.
Šiose treniruotėse stipriname pagrindinius fizinius gebėjimus: greitį, ištvermę, lankstumą, koordinaciją ir jėgą.
Darbas vyksta smagiai, saugiai ir įvairiai – per žaidimus, estafetes bei specialius fizinio rengimo pratimus, pritaikytus pagal amžių ir pasirengimo lygį.
Tai puikus pagrindas ne tik tenisui, bet ir bendrai fizinei vaiko sveikatai ir vystymuisi.
Fizinio rengimo treniruočių programa
Mūsų partneriai
